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SORARA
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今日も楽しくクリエイティブ・ライフ!
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あっちのそらら

趣味で創作活動をしています。
イラスト・グラフィックデザイン・ウェブデザイン・写真撮影など、さまざまなクリエイティブに挑戦中。

体を絞り始めて1か月経過【フォト雑記】

ガクアジサイ
こんにちはです。あっちのそららです。
1か月前、コロナ禍による体重増加の現実に背中を押され、長期間サボっていたトレーニングを再開しました。

acchinosorara.hatenablog.jp

現状、週2~3回の頻度で、順調に続けています。今日もブログを書く前に、スクワット4種目×2セット(計20分)にトライしました。明日は筋肉痛確定。

以下、気をつけている点

  • なるべく休憩を挟まない
  • 回数にこだわらず、短時間で追い込む
  • トレーニング前にコーヒー(ブラック)を飲む
  • ナッツ類を食べる
  • 野菜から食べる

と言いながら、たまに実践しきれない日もある体たらくだったりします。
それでも体重はそこそこ落ち、お腹も締まってきたので、このペースで継続です。

咲きかけのガクアジサイ
時間も、心なしか以前より効率よく回せるようになった気がする。

2.5kg絞った!

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